Выбираю весну - больше полезных статей о здоровье в блоге интернет-аптеки Горздрав
без аллергии и авитаминоза
Шашлычок на природе в хорошей компании, велосипедная прогулка в парке или романтическое путешествие на майских. Смело планируйте свою весну! И следуйте здравсоветам, чтобы осуществить задуманное.
Чихать хотел на АЛЛЕРГИЮ!
Ощутить весеннюю легкость и дышать полной грудью могут все, даже люди с сезонной аллергией. Достаточно вовремя принять меры.
Что делать, чтобы полюбить весну?
1. Обратиться к врачу за пару недель до предполагаемого сезона аллергии. Аллерголог-иммунолог составит программу лечения. Обычно назначаются назальные спреи, противоаллергические препараты, абсорбенты для выведения токсинов.
В аптеках ГОРЗДРАВ в апреле действует специальная цена на Налориус.
2. Отложите прогулки на вечер — в это время в воздухе понижается концентрация пыльцы. В утренние и дневные часы закрывайте окна в квартире и автомобиле.
ВИТАМИНЫ – властелины
Им подвластно вернуть силы, хорошее настроение и здоровый сон. Все, что забрала зима. Бонус – красивые волосы, крепкие ногти и гладкая кожа.
Что делать, чтобы быть в ресурсе?
1. Пересмотреть рацион. Больше овощей, фруктов, свежей зелени, на перекус – орехи и сухофрукты вместо кофе с печенькой. На столе обязательно должны быть редис, лук-порей, сладкий перец, квашеная капуста с брусникой, рыба и морепродукты.
2 Принимать курс хороших витаминов с минералами и микроэлементами. Смотрите, без чего не обойтись весной:
Витамины группы B – помощники нервной системы и стройности. Нормализуют обмен веществ, улучшают настроение.
Витамин А - для здоровой кожи, зрения и метаболизма.
Витамин С - мощнейший антиоксидант. Разгладит кожу, выведет токсины, укрепит иммунитет.
Витамин Е - лучший друг упругой кожи и блестящих волос.
Витамин D - солнечный витамин женской молодости и мужской силы. Нужен всем системам организма.
Хром помогает сжигать подкожный жир и снижает тягу к сладкому.
Магний - антистресс-минерал, нужен мышцам, иммунитету, гормонам.
Йод - для мозга и щитовидной железы.
Все эти и другие витамины и минералы, в том редкие (селен, молибден, кремний, марганец, олово, цинк, медь, железо) есть в мультивитаминном комплексе Витрум Плюс по специальной цене в апреле.
