Лайфхаки путешественника - больше полезных статей о здоровье в блоге интернет-аптеки Горздрав

Лайфхаки путешественника

 «Бери с собой в два раза меньше вещей и в два раза больше денег» - говорят бывалые туристы. Перед поездкой еще раз посмотрите список вещей и отложите то, без чего можно обойтись. С деньгами наоборот: если вы уже рассчитали бюджет, подстрахуйтесь и возьмите больше!

Чек-лист перед вылетом

1. Документы и банковские карты, страховой полис, брони отелей и билеты. Некоторые отели и авиакомпании просят предъявить банковскую карту, с которой совершалась оплата. И возьмите наличные, они точно понадобятся.
2. Тонизирующий крем для ног Седралекс. Долгий перелет, недосып, джетлаг - на такой стресс организм отвечает чувством разбитости, отеком и болью в ногах. Прибыв на место, просто нанесите крем на уставшие ноги – почувствуете моментальное расслабление и приятную прохладу.
3. Зарядка и пауэрбанк, телефон, наушники, фотоаппарат. Закачайте заранее электронные книги и любимую музыку.
4. Небольшой рюкзак или удобная сумочка для прогулок.
5. Аптечка + Косметика.

Как перенести полет

1. Пейте много чистой воды до, во время и после полета.  Откажитесь от сладких напитков, кофе и алкоголя.
2. Снимите обувь. Нанесите крем для ног Седралекс за пару часов до вылета. Он окажет тонизирующее действие, поможет уменьшить нагрузку на ноги.
3. Мятные леденцы добавят свежести и снимут дискомфорт при взлете и посадке.
4. Сон во время полета значительно снижает уровень гормона стресса. Удобная подушка под шею – это ваше всё.
5. Почаще распыляйте на лицо термальную воду. В самолете очень сухой воздух. Хороший термальный спрей вернет к жизни вашу кожу.
6. Хотите выйти из самолета со свежим, отдохнувшим лицом, устройте маленькую SPA-процедуру. Тканевая маска и патчи под глаза – так всегда делают часто летающие звезды.
7. Старайтесь каждые полчаса вставать и делать небольшую разминку, чтобы предотвратить отеки.